Misurazione Peso Corporeo Gratuita
La Farmacia Annunziata di Poggiomarino offre alla propria clientela un servizio gratuito di misurazione del peso corporeo abbinato al calcolo dell'indice di massa corporea (BMI) e, su richiesta, a una valutazione completa della composizione corporea tramite bioimpedenziometria. Il servizio si inserisce nel più ampio programma di prevenzione delle patologie metaboliche e cardiovascolari che la nostra farmacia porta avanti da anni, in linea con le indicazioni del Ministero della Salute e dell'Istituto Superiore di Sanità sull'importanza del monitoraggio del peso come strumento di salute pubblica.
Il controllo del peso corporeo non è una semplice misura estetica, ma un indicatore clinico fondamentale per la prevenzione di numerose patologie: dal diabete di tipo 2 all'ipertensione arteriosa, dalle dislipidemie alla sindrome metabolica, dall'apnea notturna alle patologie osteoarticolari. Per ogni informazione potete contattarci tramite la pagina contatti o consultare tutti i servizi erogati presso la nostra sede.
La strumentazione professionale utilizzata
Per garantire una misurazione accurata e ripetibile nel tempo, la Farmacia Annunziata si avvale di una bilancia professionale a colonna di tipo elettronico, omologata in classe III secondo la normativa europea OIML R76 e MID (Measuring Instruments Directive 2014/32/UE). Lo strumento ha una portata massima di 250 kg con una divisione di 100 grammi, garantendo precisione anche per soggetti normopeso che desiderano monitorare piccole variazioni settimanali o mensili. La taratura della bilancia viene verificata periodicamente con pesi campione certificati, in conformità alle prescrizioni del produttore e alle norme di buona pratica delle misurazioni.
Lo strumento è inoltre dotato di statimetro integrato per la misurazione dell'altezza, con sensore a ultrasuoni o asta graduata di precisione, indispensabile per il calcolo automatico del BMI. La misurazione viene effettuata in una zona riservata della farmacia, in modo da rispettare la privacy del cliente. Per ottenere il massimo della precisione, raccomandiamo di effettuare la pesata sempre nelle stesse condizioni: la mattina a digiuno, dopo aver utilizzato i servizi igienici, indossando abiti leggeri (o sempre lo stesso outfit di riferimento), senza scarpe.
Calcolo del BMI (Body Mass Index) e interpretazione
Il BMI, indice di massa corporea o Body Mass Index, è un valore numerico ottenuto dal rapporto tra il peso espresso in kg e il quadrato dell'altezza espressa in metri, secondo la formula BMI = peso (kg) / altezza² (m²). È lo strumento più diffuso a livello internazionale per la classificazione del peso corporeo negli adulti, secondo i criteri dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS/WHO). Sebbene non sia un indicatore perfetto (non distingue tra massa grassa e massa magra, e può sovrastimare il sovrappeso in soggetti molto muscolosi), rappresenta un primo screening efficace per identificare situazioni di sottopeso, sovrappeso e obesità.
La classificazione OMS prevede sei categorie: sottopeso grave con BMI inferiore a 16,5; sottopeso con BMI tra 16,5 e 18,5; normopeso con BMI tra 18,5 e 24,9; sovrappeso con BMI tra 25 e 29,9; obesità di I classe con BMI tra 30 e 34,9; obesità di II classe tra 35 e 39,9; obesità di III classe o grave con BMI uguale o superiore a 40. Per soggetti anziani (over 65) e per donne in gravidanza i parametri di riferimento sono leggermente diversi e vanno interpretati con la consulenza del medico curante o del dietista.
Al cliente viene rilasciata una scheda personale stampata con tutti i parametri rilevati, la categoria di appartenenza secondo OMS e una serie di indicazioni orientative. La scheda riporta anche un grafico con gli intervalli di riferimento per fascia d'età e sesso, ed è utile per il monitoraggio nel tempo. Per chi desidera, possiamo organizzare incontri mensili di follow-up per registrare l'andamento del peso e dei principali parametri associati, in particolare per chi ha intrapreso un percorso di riduzione del peso sotto controllo medico o dietetico.
Bioimpedenziometria e composizione corporea
Per chi desidera un'analisi più completa, la farmacia offre il servizio di bioimpedenziometria (BIA), una tecnica non invasiva che consente di valutare in pochi minuti la composizione corporea del soggetto. L'esame si basa sulla misurazione della resistenza che i tessuti del corpo oppongono al passaggio di una debolissima corrente elettrica alternata (50 kHz, intensità di pochi microampere), assolutamente impercettibile e priva di rischi per la salute. Lo strumento utilizzato è un bioimpedenziometro tetrapolare di livello professionale, con elettrodi posizionati su mani e piedi, che fornisce risultati validati clinicamente.
I parametri rilevati comprendono: massa grassa (FM, Fat Mass), espressa in kg e percentuale; massa magra (FFM, Fat-Free Mass), che include muscoli, ossa, organi interni e liquidi corporei; acqua corporea totale (TBW, Total Body Water), con distinzione tra acqua intracellulare (ICW) ed extracellulare (ECW); massa muscolare scheletrica; metabolismo basale (BMR), ovvero la quantità di calorie necessaria al corpo per mantenere le funzioni vitali a riposo; angolo di fase, indicatore della qualità delle membrane cellulari e dello stato nutrizionale generale.
L'esame non richiede preparazioni particolari, ma per ottenere dati attendibili è importante seguire alcune semplici regole: non aver mangiato nelle 3-4 ore precedenti, non aver bevuto bevande contenenti caffeina o alcol nelle 12 ore precedenti, non aver fatto attività fisica intensa nelle 12 ore precedenti, non essere in stato di intensa disidratazione o ritenzione idrica. Per le donne, è preferibile evitare l'esame durante il periodo mestruale o nei giorni di sindrome premestruale, in cui può esservi un'alterazione fisiologica del contenuto idrico. Il servizio di bioimpedenziometria è offerto su appuntamento, contattando la farmacia ai recapiti indicati.
Consigli nutrizionali e percorsi personalizzati
Al termine della misurazione, il farmacista — con eventuale supporto del nutrizionista della farmacia per i casi più complessi — fornisce al cliente alcuni consigli nutrizionali generali basati sulla dieta mediterranea, considerata dall'UNESCO patrimonio culturale immateriale dell'umanità e raccomandata dalle principali società scientifiche internazionali per la sua efficacia nella prevenzione cardiovascolare. I consigli riguardano la distribuzione dei macronutrienti (carboidrati 45-60%, proteine 10-20%, grassi 20-35% di cui meno del 10% saturi), l'importanza del consumo quotidiano di frutta e verdura (cinque porzioni al giorno), l'idratazione adeguata (1,5-2 litri di acqua al giorno per un adulto sano), la limitazione del consumo di sale (meno di 5 grammi al giorno secondo le linee guida OMS) e di zuccheri semplici aggiunti.
Per chi presenta condizioni cliniche specifiche — diabete, ipercolesterolemia, ipertensione, sindrome metabolica, insufficienza renale cronica, celiachia o intolleranze alimentari, disturbi del comportamento alimentare — i consigli nutrizionali vengono sempre indirizzati verso il medico curante o lo specialista di riferimento (nutrizionista, dietista, dietologo, endocrinologo). La farmacia in nessun caso sostituisce la valutazione clinica del medico, ma rappresenta un primo punto di osservazione e di stimolo alla salute, in piena coerenza con il ruolo del farmacista come professionista sanitario di prossimità.
Per i clienti che desiderano intraprendere un percorso strutturato di riduzione del peso, la farmacia può proporre un piano di monitoraggio mensile con misurazione del peso, calcolo del BMI e — quando appropriato — analisi bioimpedenziometrica trimestrale. Sono inoltre disponibili numerosi prodotti dietetici, integratori specifici per il controllo del peso, pasti sostitutivi e supplementi a base di fibre (psillio, glucomannano, gomma di guar) che possono supportare il cammino di riduzione del peso, sempre nel rispetto delle indicazioni del medico e della normativa europea sui claim nutrizionali (Reg. UE 432/2012).
Quando e come fare il controllo del peso
La misurazione del peso è particolarmente raccomandata in specifici momenti della vita e in presenza di alcune condizioni cliniche. Per i soggetti adulti sani è consigliabile effettuare un controllo del peso almeno una volta al mese, mentre per chi è in fase di dimagrimento o di mantenimento dopo una dieta, la cadenza ideale è settimanale, preferibilmente lo stesso giorno e alla stessa ora. Per i pazienti diabetici, soprattutto se in terapia insulinica, il controllo del peso è una componente fondamentale del piano terapeutico ed è raccomandato con cadenza settimanale. Per i pazienti cardiopatici con scompenso cardiaco congestizio, la misurazione quotidiana del peso è uno strumento importante per individuare ritenzione idrica e edemi.
Nelle donne in gravidanza il controllo del peso è essenziale per verificare la fisiologica curva di incremento, generalmente compresa tra 11,5 e 16 kg nell'arco dei nove mesi per una donna normopeso, con valori diversi per chi parte da sottopeso (12,5-18 kg) o sovrappeso (7-11,5 kg). Per i bambini e gli adolescenti il monitoraggio del peso deve essere sempre effettuato in collaborazione con il pediatra, utilizzando le curve di crescita di riferimento (curve OMS o curve italiane SIEDP), poiché il BMI degli adulti non è applicabile in età pediatrica.
Per accedere al servizio non è necessario prendere appuntamento: è sufficiente recarsi in farmacia durante gli orari di apertura e richiedere la misurazione al banco. Per la bioimpedenziometria, invece, consigliamo di prenotare telefonicamente al numero +39 081 865 18 91, in modo da garantire la disponibilità della cabina e del personale qualificato. Per emergenze fuori orario, consulta la pagina turni per individuare la farmacia di guardia attiva sul territorio. La Farmacia Annunziata di Poggiomarino, presente sul territorio dal 1992, si conferma il punto di riferimento per la salute e il benessere delle famiglie del comune e dell'agro vesuviano.